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価格：814円（本体740円＋税）
【2019年11月発売】
価格：2,640円（本体2,400円＋税）
【2000年11月発売】
価格：1,045円（本体950円＋税）
【2008年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
欧米では始まっている脳への投資。脳をケアするビジネスパーソンだけが生き残る！最新脳科学に基づく冴える脳の育て方は“休めて”から“鍛える”。
第１章 脳の不調が及ぼす仕事や人生への深刻なダメージ
第２章 「ブレインフィットネス」は冴え続ける脳のための新習慣
第３章 脳を理解し攻略するために
第４章 運動―有酸素運動や筋トレで脳が育つ土壌を作る
第５章 知的刺激―知的な趣味や脳トレゲームで脳の可能性が広がる
第６章 食事―脳が冴える食事、脳が鈍る食事
第７章 睡眠―記憶を整理し、老廃物を排出する時間
第８章 ストレスケア―ストレスの正体を知り、脳を守る
第９章 その他の生活習慣―脳のためにできることはまだまだある
第１０章 社会交流―脳は人とのつながりを求めている