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[BOOKデータベースより]
第１章 「書く」と疲れがとれる理由（疲れは早めにキャッチし、ケアする。そのための「書く」という方法―疲；ポジティブな言葉を書くことで、「ハッピー」を習慣化する―○○である ほか）
[日販商品データベースより]第２章 「言い方」を変えるだけでも疲れはとれる（幸せそうな言葉を発するだけで、人生は圧勝―言霊の力；僕がどんなにしゃべっても疲れないのは楽しい話だけ―ペースをつかむ ほか）
第３章 疲れないためのおすすめの言葉（生活編；仕事編 ほか）
第４章 それでも疲れてしまった人へ（“さんずい”の言葉は、エネルギーの流れを良くする―フローに乗る；書くことで気分を「すっきり」させる―大和言葉の響き ほか）
つらいことを面白いことに変えてみよう。口に出したり文字にしたりして、意識をしてみる。これまで知らなかった新しい情報が飛び込んでくるかもしれない。毎日わくわくするために、著者がやっていることを紹介。