内容情報
[BOOKデータベースより]
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エンジェルポールとは？
エンジェルポールを使うとどうなるの？エンジェルポールの魅力１０
“肩甲骨”はやせる鍵―体の不調の元！その理由は？
エンジェルポールが効くメカニズム
エンジェルポールの使い方 ４つのプロセス
１日３分４エクササイズの３週間メニュー
基本コース 肩甲骨編
応用コース 骨盤編
応用コース 股関節編
エンジェルポールを使って肩甲骨を“立体的”に動かせば、しなやかボディに変わる。エンジェルポールが効くメカニズム、１日３分４エクササイズの３週間メニューなどを紹介。エンジェルポール付き。
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のマークが目印です。
一流アスリートの「初動負荷トレーニング」で有名なプロトレーナー・瀧本修氏が提唱する、肩胛骨と骨盤の整体トレーニング。