内容情報
[BOOKデータベースより]
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８つのストレッチで脂肪を燃えやすく。肩こりや冷え、むくみも一気に解消。
肩甲骨を動かす基本のストレッチ（肩甲骨を上下に回す；肩甲骨を寄せる ほか）
１ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド肩甲骨ダイエットってなに？（肩甲骨には、やせるポイントがある；リンパの流れがよくなると代謝がよくなる ほか）
２ 肥満遺伝子にあったリズムとタイミングを覚える（肥満遺伝子によってダイエット法はかわる；脂肪燃焼の決め手は「交感神経」と「血液循環」 ほか）
３ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッドやせる食事法（食事は昼１２時から就寝３時間前まで；形がわかるもの、みえるものを食べる ほか）
４ もっときれいになるリンパケア（美脚リンパケア；美腰リンパケア ほか）
肩甲骨まわりの褐色脂肪細胞を刺激して脂肪を燃えやすくする。基本の８つのストレッチと、食事法を組み合わせれば、効果抜群。テレビで紹介の「ゲッタマン体操」をすべて収録。ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド満載の１冊。
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日本ＴＶ「スタードラフト会議」で紹介されブレイクした「肩甲骨ダイエット」のニューバージョン。『最強の７分間「仙骨」ダイエット＋小顔ケア』同時刊。