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価格：649円（本体590円＋税）
【2008年02月発売】
価格：770円（本体700円＋税）
【2020年02月発売】
価格：880円（本体800円＋税）
【2026年04月16日発売】
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[BOOKデータベースより]
村上祥子さん８０歳も実践中。タンパク質１００ｇと野菜１００ｇを１パックに！レンチンするだけ、おいしい腸活ごはんのできあがり！難しいことは考えない！レシピどおりに作ればおいしい栄養料理の完成です。
豚もも肉＋ピーマン・しめじ
牛もも肉＋しめじ・玉ねぎ
スパム＋もやし・にら
あさり＋パクチー・玉ねぎ
ツナ缶＋じゃがいも・スナップえんどう
サバ缶＋オクラ・にんにく
大豆＋ほうれん草
納豆＋ほうれん草・にんじん・玉ねぎ
豚もも肉＋にんじん・小松菜
牛肉＋キャベツ〔ほか〕