内容情報
[BOOKデータベースより]
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腰痛、肩こり、イビキにメタボ…。姿勢を“科学”して初めて分かった意外な原因と対策とは！？
サルからヒトへ
直立二足歩行
頭の重さと背骨
首
舌ダンパー
「上向き」の誤解を解く
腹筋
背すじは伸ばすな
脚
呼吸と鼻
舌と飲みこみ
歯
姿勢の治し方
ゼツ・ダイエット
腰痛、肩こり、イビキにメタボ…。姿勢を“科学”して初めてわかった、意外な原因と対策とは。姿勢の問題を、理論を積み重ねながら分析。姿勢の治し方や、姿勢を研究する過程で考案したダイエット方法も紹介する。
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のマークが目印です。
背筋をしゃきっと伸ばしても、姿勢はよくならないどころか、腰に負担がかかり腰痛にも。では、どうすれば。科学読み物としても。