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価格：704円（本体640円＋税）
【2022年02月発売】
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[BOOKデータベースより]
多くの悩みやストレスを抱える現代人は、常に思考を巡らせていて“頭でっかち”になっています。正解を追い求めることをやめ、坐禅という「考えない時間」をつくることで、一日の内容は確実に違い、そして人生そのものも変わってきます。異なる文化圏出身の禅僧だからこそ見える、仏教の真の意義を改めて確認し、今日から坐禅の旅へいざ出発。
第１章 坐禅との出会い
[日販商品データベースより]第２章 なぜ今、坐禅を？
第３章 まず、頑張りすぎないこと
第４章 環境をととのえる
第５章 坐禅に向かう態度
第６章 坐禅に必要なもの：座布団、衣服
第７章 調身―身体をととのえる
第８章 調息―呼吸をととのえる
第９章 調心―心をととのえる
第１０章 禅と実生活
付録「坐禅儀」
異なる文化圏出身の禅僧だからこそ見える、仏教の真の意義を改めて確認し、今日から坐禅の旅へいざ出発。日本人より禅をよく理解するドイツ人住職が、「生活の軸」としての禅のやり方を、心構えからやさしく説く。