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[BOOKデータベースより]
さまざまな生活習慣病や精神的な落ち込み、お肌のストレスからスタイルの問題まで薬や手術ではなかなか改善できない悩みを、話題のマクロビオティックで解決。すぐに実践できる３０の「べんりレシピ」も紹介。アジアの第一人者が伝授する究極の美容＆健康法。
１ マクロビオティックとの出逢い―まくろ美美人になるまで（一年間で別人のように；よく噛んで玄米を食べることが美しさへの近道だった ほか）
[日販商品データベースより]２ 「からだ美人」になる（食べ物は肌に表れる；食べ物は顔の造形に表れる ほか）
３ 「こころ美人」になる（食べ物が他人をうっとうしいと感じさせる；食べ物は引きこもりを軽くする ほか）
４ すっきりラクラク人生じょうず（肩こり；過食 ほか）
５ 食べ方じょうず（何を食べないかは、大切；マクロビオティックな標準的食べ方のポイント ほか）
様々な生活習慣病や精神的な落ち込み、肌のストレスからスタイルの問題まで、薬や手術では改善しづらい悩みを、話題のマクロビオティックで解決しよう。アジアの第一人者が、究極の美容＆健康法を伝授する。