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[BOOKデータベースより]
１ なぜ世界のエグゼクティブは瞑想をしているのか（独りの時間を確保できないなら、その人生は間違っている。；何も考えないことは、意外に難しい。 ほか）
[日販商品データベースより]２ 結果が出せる思考の整え方（パニックに陥ったら紙に書き出すと、たいてい３つ以内に収まる。；難問に遭遇したら、「これは面白い」と唱えてみる。 ほか）
３ 結果が出せる身体の整え方（嫌いなことを、嫌々やらない。；ズル休みをしてもいいから、睡眠時間だけは確保する。 ほか）
４ 結果が出せる感情の整え方（怒り心頭に発したら、目を瞑って２度深呼吸。；思いっ切り見下すと、相手をゆるせる。 ほか）
５ 結果が出せる人間関係の整え方（運のいい人に嫌われるのは、あなたが運の悪い連中と絶縁しないから。；嫌いな相手は嫌うのではなく、無関心でいい。 ほか）
「どう脳や身体を切り替えれば、高いパフォーマンスを維持できるのか?」最近では、結果を出すための手法として、超一流のエグゼクティブらが瞑想や禅の効果を認め、活用している。エリートへのリサーチや自身の経験を基に、誰にでも実行しやすい千田流、結果を出すためのマインドフルネス法を伝授。身体と心の整え方、「今」への意識の向け方、集中力の高め方などを実践すれば、結果が出やすい人になれる！