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[BOOKデータベースより]
「悟り」はまさに心のダイエット！！悩みも苦しみも捨てられる一番の方法で、人間として最高の幸せをつかむ！普通の人のための実践的覚醒トレーニング法。
第１章 「悟り」＝「覚醒」とは何か？（自己の本質に目覚めなさい―ライオン・キングの「悟り」；真実の「私」は私が思っている私ではありません；あなたは在りて、在るものです ほか）
[日販商品データベースより]第２章 覚醒の段階（宇宙からの贈り物；覚醒の三段階（第一段階 体験／第二段階 体験から理解に／第三段階 人生が変わる）；マインドを越えて「今・ここ」意識 ほか）
第３章 「今」に生きながら「ここ」を楽しむ（覚醒直後の集中ケア；自分の思考を疑える人になる―覚醒と精神障害；覚醒か誇大妄想か？ ほか）
「今・ここ」で悟った人になる。そう決めた時、全ての道が開く…。悩みも苦しみも捨てられる一番の方法で、人間として最高の幸せをつかもう。普通の人のための実践的覚醒トレーニング法を紹介する。