- すべての疲労は脳が原因
-
- 価格
- 946円（本体860円＋税）
- 発行年月
- 2016年04月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784087208290
内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。
第１章 疲労の原因は脳にあり
第２章 疲労の原因物質とは
第３章 日常的な疲労の原因はいびきにあった
第４章 科学で判明した脳疲労を改善する食事成分
第５章 「ゆらぎ」のある生活で脳疲労を軽減する
第６章 脳疲労を軽減するためにワーキングメモリを鍛える
私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳が疲労している」ことを示す。疲労のメカニズムとは何か、最新科学をもとに解説。また真に有効な抗疲労対策、睡眠との関係なども提示する。
のマークが目印です。
私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは実は「脳が疲労している」ことを示す。疲労のメカニズムとは何か、最新科学をもとに解説。また真に有効な抗疲労対策、睡眠との関係なども提示する。