内容情報
[BOOKデータベースより]
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Ｗａｒｍｉｎｇ‐ｕｐ（ストレッチ；ベリーダンスの基本姿勢の練習；動作の基本）
１・２日目 ポッコリおなか解消（ヒップシミー；ヒップドロップｗｉｔｈキック；アラベスク；チェストリフト＆ドロップ）
３・４日目 くびれができる（ヒップツイストステップ；ジュエル；スモール・アンジュレーション；チェストストライド）
５・６日目 ヒップアップ（スモール・ヒップサークル；ヒップサークル；モロカン・ヒップサークル；チェストサークル）
７日目 メリハリボディ完成（ボーナス・ムーブメント；レッツ・ダンス！（基本編；応用編））
ムダ肉がなくなる、くびれができる、体幹を鍛えられる、猫背が治る、などなど、楽しく踊っているうちにほしいものが手に入る「ベリーダンスダイエットプログラム」。元モデルのｔａｅさんが、その体型を維持するためにあみだしたプログラムは、はじめての方にもおすすめです。いちばん重要なのは「基本姿勢」。この基本姿勢さえマスターすれば、あとは一緒に踊るだけ。踊りは後ろからも前からもｔａｅさんの動きが見られるように、鏡を使って撮影しているので、初心者でもすぐに一緒に踊ることができます。このプログラムをやってみた方からは－１０㎝のくびれができた、なかなか落ちない背中の肉が落ちたなど、メッセージが届いています。この改訂版は、判型を変えて、ここが重要！ これはＮＧなど、ポイントとなることを大きく出して、わかりやすくシンプルに全ページを作り替えました。ぜひＤＶＤと一緒にダンスとダイエットをお楽しみください。
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ムダ肉がなくなる、くびれができる、体幹を鍛えられる、猫背が治る、などなど、楽しく踊っているうちにほしいものが手に入る「ベリーダンスダイエットプログラム」。元モデルのｔａｅさんが、その体型を維持するためにあみだしたプログラムは、はじめての方にもおすすめです。いちばん重要なのは「基本姿勢」。この基本姿勢さえマスターすれば、あとは一緒に踊るだけ。踊りは後ろからも前からもｔａｅさんの動きが見られるように、鏡を使って撮影しているので、初心者でもすぐに一緒に踊ることができます。このプログラムをやってみた方からは－10㎝のくびれができた、なかなか落ちない背中の肉が落ちたなど、メッセージが届いています。この改訂版は、判型を変えて、ここが重要！ これはＮＧなど、ポイントとなることを大きく出して、わかりやすくシンプルに全ページを作り替えました。ぜひDVDと一緒にダンスとダイエットをお楽しみください。