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- コレステロール・中性脂肪を下げるおいしい食事自由自在
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食材をムダなく使える大満足メニューで動脈硬化をストップ
主婦の友新実用books
- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2012年05月
- 判型
- B5
- ISBN
- 9784072821749
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[BOOKデータベースより]
コレステロール値・中性脂肪値を確実に下げるための、毎日使えるバランスレシピ集。
主菜―魚介や大豆製品、肉、卵などを使った献立の要となるおかず(魚料理;シーフード料理 ほか)
[日販商品データベースより]副菜A―80kcal前後のタンパク質+野菜が中心のヘルシーおかず(あえ物;炒め物 ほか)
副菜B―40kcal前後のビタミンや食物繊維たっぷりの野菜中心のおかず(あえ物;炒め物 ほか)
もう一品―野菜類の量が足りないときに追加する30kcal以内の小さなおかず(淡色野菜を使って;緑黄色野菜を使って ほか)
コレステロール値・中性脂肪値を確実に下げるための、毎日使えるバランスレシピ集。手作りしやすく、家族もいっしょに食べられるおいしいおかずを、バリエーション豊富に満載。巻末に材料別料理索引を掲載。