本・コミック: 不調を解消したいなら、まず足を整えなさい/笠原巖:オンライン書店Honya Club com

在庫状況：品切れのため入荷お知らせにご登録下さい

不調を解消したいなら、まず足を整えなさい

価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
発行年月: 2022年11月
判型: Ａ５
ISBN: 9784058018538

内容情報
[BOOKデータベースより]

元気な人と不調な人との差は足裏バランスだった！浮き指、外反母趾、足ヘバーデン、扁平足で不安定に。足と健康の関係の真実！カサハラ式足健整体で一生の健康を手に入れる。

序章　足裏が不安定だと体にゆがみが発生。そこへかかとからの突き上げが反復され、痛みや変形に
第１章　足指、足の甲、爪刺激の３つでＯＫ　足から全身の不調を解消する足健整体
第２章　足裏の不安定が全身の不調の根本原因だった！不調になる人・元気になる人の「差」は足の踏ん張り力！
第３章　立つ、歩く、呼吸する…ちょっとの工夫でゆがみづらく足健日常生活術
第４章　気づかないうちに全身の関節の破壊が進む　４０歳からは「足ヘバーデン」を見逃してはいけない！
第５章　ひざ痛、腰痛、首や肩のこり、自律神経の不調を治す！「９０％の動ける固定」で痛み・こりの回復力をアップ

[日販商品データベースより]

★★★20万人の「足」を診てわかった！　足と健康の関係の真実
元気な人と不調な人の差は足裏バランスだった★★★
足は体の土台。それが不安定だと地震の揺れが伝わるように、腰や肩、背骨、自律神経全身の慢性不調につながってしまう。
マッサージでも薬でも治らない不調は、そのせい。著者は国内の初検だけで12万人以上、インドネシアや欧米各国の足も研究。現代人の多くは、外反母趾、浮指、扁平足、足指の関節の変形「足へバーデン」など”不安定足”で、不調の根本原因であることを突き止めました。その足の不良を正して慢性不調を解消できる、自宅でできるケア方法を紹介します。

【目次】
■はじめに■
20万人以上の「足」を診てわかった！　不調の根本は「足裏」の不安定にあり

■序章■
足裏は人間の土台！　重力の影響を最も多くコントロールして、全身のバランスを保つ
足裏が不安定だと体にゆがみが発生。そこへかかとからの突き上げが反復され、痛みや変形に
足裏が安定すると体のゆがみや姿勢が整い、不調、痛みが改善。生涯元気で若々しく！

■第1章■
足指、足の甲、爪刺激の３つでＯＫ足から全身の不調を解消する足健整体
足健整体　実践法の基本／足指グーパーリハビリ体操／足の甲ひねり調整／足裏爪刺激
足から体のゆがみを整え、不調知らずに！　足裏バランステーピング　他

■第2章■
足裏の不安定が全身の不調の根本原因だった！　不調になる人・元気になる人の「差」は足の踏ん張り力！
現代人に多い足の異常の４つのタイプをチェック　他

■第3章■
立つ、歩く、呼吸する…　ちょっとの工夫でゆがみづらく足健日常生活術
立ち方編／歩き方編／靴選び編／寝る前編　他

■第４章■
気づかないうちに全身の関節の破壊が進む　40歳からは「足ベバーデン」を見逃してはいけない！
関節の変形、痛み…「へバーデン結節」は手だけではなく足にも起こる！
足の痛み、腫れにも注目〝足へバーデン〟のサイン
全身性のヘバーデン結節は「90％の動ける固定」で改善できる！　他

■第5章■
寝ても取れない慢性的な痛み、こりは90％の動ける固定で回復力をアップ！
ひざ痛編／腰痛・股関節痛編／首こり・肩こり・自律神経の不調編　他

■おわりに■

ページ上部へ戻る

ユーザーレビュー

この商品に寄せられたカスタマーレビューはまだありません。

レビューを評価するにはログインが必要です。

この商品に対するあなたのレビューを投稿することができます。

ページ上部へ戻る

ユーザーレビュー

Honya Club.comへようこそ