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[BOOKデータベースより]
高たんぱく、低糖質のダイエット食材!パサつき知らずでやわらか&ジューシー!また食べたくなるやみつきおかず。アスリートにもおすすめ!
1 まとめ作りで作りおき 蒸し鶏・サラダチキンとアレンジレシピ(蒸し鶏とアレンジレシピ;サラダチキンとアレンジレシピ)
[日販商品データベースより]2 フライパン&鍋ひとつでササッと毎日のおかず(炒めもの;焼きもの ほか)
3 やっぱり大好き!カラッと揚げもの(鶏むねのから揚げ;油淋鶏 ほか)
4 ひと皿で大満足 ごはん・めん・パスタ(鶏肉とごぼうの炊き込みごはん;鶏肉と梅の炊き込みごはん ほか)
5 下味冷凍でラクうまおかず(はちみつみそ漬け;オニオン甘辛漬け ほか)
高たんぱく質で低糖質、低カロリー。疲労回復によい成分も含む鶏むね肉は、ダイエッターや筋トレする人はもちろん、たんぱく質が不足しがちな高齢者にも注目の食材。価格が安いのもうれしい。毎日飽きずにおいしく食べられるレシピを紹介する。