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価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2005年03月発売】
価格：598円（本体544円＋税）
【1993年09月発売】
価格：429円（本体390円＋税）
【2007年07月発売】
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[BOOKデータベースより]
本当に効果のある４０トレーニング。自分でできる、家でできるセルフ筋トレ。
０１ マッチョへのメソッドはコレだ！
[日販商品データベースより]０２ 上半身のウケる筋トレ！
０３ 下半身のウケる筋トレ！
０４ 体幹のウケる筋トレ！
０５ マッチョへの２４時間！
０６ きんに君の「ながら筋トレ１週間」！
なかやまきんに君が提唱する「正しい筋トレ」とは、目的を明確にして正しいフォームで行うこと。本書では、正しく筋トレできる方法を部位別にご紹介。効果と効率を一番に考えた、スベらない筋トレ方法をわかりやすく解説しています。