- １時間走れればフルマラソンは完走できる
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- 価格
- 1,320円（本体1,200円＋税）
- 発行年月
- 2007年11月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784054033405
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[BOOKデータベースより]
毎日は走らない。歩かないで完走、６ヶ月計画。完走率は約９６％。授業「つくばマラソン」１６年の最短・効率的トレーニング。
第１章 マラソンなんでもＱ＆Ａ
[日販商品データベースより]第２章 毎日走らなくてもいい！マラソン練習これならできる継続のコツ
第３章 歩かないでフルマラソン完走！６ヵ月プラン
第４章 自然なランニングフォーム マラソンはピッチ走法がいい
第５章 不安解消！３日前からゴールまでのフルマラソン完走アドバイス
第６章 身も心もリフレッシュ！からだをストレッチング＆ケア
毎日走らない。歩かないで完走する、６カ月計画。完走率は約９６％。授業「つくばマラソン」１６年の最短・効率的トレーニングを紹介。マラソン完走を可能にしてみせる実用書。