本・コミック: 長寿の法則/磯博康:オンライン書店Honya Club com

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長寿の法則

価格: 776円（本体705円＋税）
発行年月: 2009年05月
判型: 新書
ISBN: 9784047101906

内容情報
[BOOKデータベースより]

タバコがやめられないなら、せめて魚と野菜を！酒飲みは、脳卒中を野菜や果物で回避！野菜嫌いは植物油と果物に頼れ！などなど、タバコ、酒、糖分過多、運動不足…「悪習慣」は他の「いい習慣」でカバー。

第１章　“元気で長生き”は努力次第で可能！（奥さんと同じくらい長寿でいるために必死になろう；メタボの真実　ほか）
第２章　長生きトレード実践編１・あなたの“朝起きてから夜寝るまで”の生活習慣を検証（ゆっくりできることから始めよう；まずは我が身を振り返ろう）
第３章　長生きトレード実践編２・長寿を妨げる９つのファクターをトレード　喫煙／飲酒過多／野菜嫌い／魚嫌い／塩分過多／糖分過多／肉の脂質過多／運動不足／睡眠不足（好き嫌いのない人、生活習慣パラダイムの多い人は、トレードがスムーズに！　ほか）
第４章　心の健康が体の健康を制す―ストレスとうつ病（ストレスが体にもたらす害；あなたもうつかもしれない！）
第５章　まだまだある！“目からウロコ”の長生きの法則―あなたが知っている健康のジョーシキは非常識！？（あなたの常識は間違っている！？；脳と心臓のビミョーな関係　ほか）

[日販商品データベースより]

「タバコがやめられないなら、せめて魚と野菜を」「酒飲みは、脳卒中を野菜や果物で回避」など、やめられない「悪習慣」を他の「いい習慣」でカバー。「悪習慣」を帳消しにできる知識が満載。

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