内容情報
[BOOKデータベースより]
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第１章 「寝たきり」になるかどうかは、３つのポイントで決まる
第２章 「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ
第３章 「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない
第４章 高齢者の大敵「転倒」を制す
第５章 「腰痛」に関する誤解を解く
第６章 老化と病気を防ぐ“食べ方＆生活習慣”
〜「老けない」「ボケない」「寝込まない」方法がある！〜
「寝たきりにはなりたくない！」「いつまでも元気で自立した生活を送りたい！」と願う方、
本書を読めば、その願いはきっとかないます。
軽い運動をベースとした介護予防・寝たきり予防のノウハウを大公開する一冊！
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〜「老けない」「ボケない」「寝込まない」方法がある！〜
「寝たきりにはなりたくない！」「いつまでも元気で自立した生活を送りたい！」と願う方、
本書を読めば、その願いはきっとかないます。
軽い運動をベースとした介護予防・寝たきり予防のノウハウを大公開する一冊！