[BOOKデータベースより]
「心」こそが苦しみを生み出している。「心」も「体」も『本当のあなた』ではない。幸福か不幸かは、実は自分の心が決めている。心を強くするのではなく、心の新しい使い方を学ぶ。ヒマラヤ聖者が教えてくれた穏やかな心で、幸せに生きる方法。
１章 「心」と「体」は欲望によって幸せを求める（あらゆる苦しみは、心に翻弄されているから起きる；あなたはいったい誰なのか？ ほか）
２章 「執着」を手放せば、苦しみを超えられる（苦しみの多くは「執着」から生じている；感覚からくる執着 ほか）
３章 人生に何が起こっても超然として生きる（困難や苦しみに影響されない生き方；幸福か不幸かは、実は自分の心が決めている ほか）
４章 「もらう」ことよりも「与える」ことを優先する（「差し出せば増え、取り込めば減る」という宇宙の法則；無償の気持ちで捧げることで、大いなる循環と調和の中に溶け込むことができる ほか）
５章 知恵ある生き方―「足る」を知り、分かち合う（あなたはすでに十分に持っている；足りないものよりも、満たされているものに意識を向ける ほか）
「心」こそが苦しみを生み出している！ 「心」も「体」も『本当のあなた』ではない。「心」の超え方を知れば、幸せに輝いて生きていくことができる。どんなときも、自由に生きる、心の新しい使い方。
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「心」こそが苦しみを生み出している！「心」も「体」も『本当のあなた』ではない。「心」の超え方を知れば、幸せに輝いて生きていくことができる。