- ととのえる
-
心のストレスを消す禅の知恵
角川ｏｎｅテーマ２１ Ｄー１２
- 価格
- 880円（本体800円＋税）
- 発行年月
- 2014年03月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784041107409
[BOOKデータベースより]
いま、ここ、自分―あなたは「その瞬間」を大事にしていますか？今日から始まる“禅的”はたらき方。
序章 なぜ、ストレスは“連鎖する”のでしょう
１章 仕事の悩みを「見切る」「区切る」→「なんだか、うまくいかないな」と思ったときに読む話
２章 他者への苛立ちを「手放す」法→「人間関係にモヤモヤした日」に読む話
３章 心を“忙しく”していませんか？→「抑えきれない感情がある」ときに読む話
４章 自分で不安をつくる人、消せる人→心が「クヨクヨ」したときに読む話
５章 呼吸をととのえる。すると身体が…→「どうも調子が悪い…」ときに読む話
６章 家庭が円満になる一日一話→「気が休まる場所がない！」ときに読む話
仕事、人間関係、健康……社会人の日々のストレスをなくす「禅の知恵」があります。禅僧にして、庭園デザイナーの顔も持つ著者が、「実社会を生きるヒント」を紡ぐ。読むだけで不思議と、心と体が調っていきます。
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仕事、人間関係、健康……社会人の日々のストレスをなくす「禅の知恵」があります。禅僧にして、庭園デザイナーの顔も持つ著者が、「実社会を生きるヒント」を紡ぐ。読むだけで不思議と、心と体が調っていきます。