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[BOOKデータベースより]
おやつは毎日食べたら太るし、体に悪い？いいえ！ちょっとした工夫で、毎日食べても安心なヘルシーおやつがかんたんに作れちゃうんです。さあ、お料理の達人マロくん＆食いしんぼうのロールくんと、ヘルシーおやつ作りにＬｅｔ’ｓトライ！思い立ったらすぐ作れる体にうれしい３４レシピ。
１ くだもの＆野菜たっぷりヘルシーおやつ（炊飯器でお手軽！ウィークエンドシトロン；野菜たっぷり！炊飯器ケークサレ ほか）
[日販商品データベースより]２ 米粉・豆乳・ゼラチンで作るからだにやさしいおやつ（ノンエッグのとろとろかぼちゃプリン；寒天でヘルシー！さつまいもとずんだの生ようかん ほか）
３ まいにち食べたい！元気をチャージするおやつ（ミネラルたっぷり！さといもだんご；翌日もやわらか〜い豆腐のずんだもち ほか）
番外編 ヘルシーおやつといえば！シフォンケーキ！（薄力粉のふわふわシフォンケーキ；米粉のもちもちシフォンケーキ ほか）
難しい手順は一切なく簡単な材料と方法で、毎日食べてもヘルシーな「からだによいおやつ」レシピ30本以上を収録。
砂糖や脂質を減らしたヘルシーおやつ、卵や小麦、乳製品を使わないヘルシーおやつ、毎日食べたい栄養たっぷりおやつ…。思い立ったらすぐ作れる、健康と美に効くレシピが多数。
ほっこりキュートなイラスト＆レシピはすべて描き下ろし！
番外編ではヘルシーでおいしいシフォンケーキなど、簡単に美味しく作れるワザが詰まったマル秘レシピも大公開！