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[BOOKデータベースより]
時間に対する自分の価値観を見つめなおす本。まずＣｈａｐｔｅｒ１で、物理的観点から時間の基本的な知識を紹介しています。Ｃｈａｐｔｅｒ２、３は、最も実用的な「仕事」や「生活」の時間術の章。Ｃｈａｐｔｅｒ４では、実現したい生き方を叶えるための時間との付き合い方のヒントを集めました。
１ 時間の秘密（脳で感じる時間；生物と体内時計 ほか）
[日販商品データベースより]２ 仕事と時間術（どんなとき人は「時間がない」と感じるのか；どんなに忙しくても時間は生み出せる ほか）
３ 生活と時間の話（現代社会は時間がなくなっている？；なぜ時間に追われるのか ほか）
４ 人生と時間（小さな時間の積み重ねが人生を作る；理想的な時間の使い方を考える ほか）
仕事や家事の時間術を中心に紹介。冒頭では科学的に時間を解説。時間を多角的に捉え直し、時間との付き合い方を知り、時間から自由になる。残された時間をよりよく過ごすためのヒント集。