- 武術体操
-
- 価格
- 1,430円（本体1,300円＋税）
- 発行年月
- 2006年03月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784760128846
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[BOOKデータベースより]
一日５分でココロとカラダが変わる！心身のシェイプアップに最適な武術メソッドを紹介。
武術で見直す、ココロとカラダ
[日販商品データベースより]第１章 武術の動きでエクササイズ
第２章 日常の生活を武術トレーニングに変える
第３章 健康で美しい体をつくる食事
第４章 正しい姿勢、ラクな動き
第５章 武術の「こころ」を知る
１日５分でココロとカラダが変わる。伝統武術のもつ合理的な身体の動かし方から呼吸法、食事のとり方まで、心身のシェイプアップに最適な武術メソッドを紹介。日常の生活を武術トレーニングに変えるコツを満載。