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[BOOKデータベースより]
肩こり、腰痛の原因は「背骨の老化」だった。あらゆる分野で注目される“背骨”の解体新書！
１章 知るだけで健康になる背骨のしくみ（肩こり、腰痛…不調の原因は「背骨の老化」；背骨は体だけではなく内臓も安定させる ほか）
[日販商品データベースより]２章 背骨を若返らせる背骨リセット（痛みと不調を根本から改善する「背骨リセット」；「背骨リセット」の前にウォーミングアップ ほか）
３章 背骨を安定させるストレッチ＆体幹エクササイズ（下半身と体幹が背骨を安定させる；ストレッチ１ 股関節と太ももを伸ばす ほか）
４章 痛みと不調を改善する症状別セルフマッサージ（セルフマッサージで背骨の老化を防ぐ；頸椎が関わる不調 ほか）
５章 もっと健康になる背骨と中医学（中医学でも背骨は大事な部位；“腎の衰え”が背骨の老化につながる ほか）
背骨は２０歳を過ぎると徐々に老化し、肩こり、腰痛はもちろん様々な不調を引き起こす。背骨の解剖学的な構造から、日常生活での背骨との付き合い方、毎日のケアのしかたまで幅広く掲載した、“背骨”の解体新書。