- 病気を治したければ「睡眠」を変えなさい
-
- 価格
- 1,210円（本体1,100円＋税）
- 発行年月
- 2014年03月
- 判型
- Ｂ６
- ISBN
- 9784776208235
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[BOOKデータベースより]
高血圧、糖尿病、がん、脳卒中、うつ、高コレステロール…“病気別”睡眠の心得。ただ寝ればいいってわけじゃない！高血圧を治したければ睡眠時間を１時間増やせ！がんになりたくなければ６時間以上寝ろ！「大いびき」が心臓や血管をボロボロにする！血糖値を下げたければ“徐波睡眠”をとれ！
１ こんな症状は「悪い睡眠」と深く関係している！
[日販商品データベースより]２ 「悪い睡眠」につながる日常の習慣とは…
３ 「悪い睡眠」がさらに重篤な病気を呼ぶ！！
４ 睡眠の質を高めたらこんなに改善！恐るべし「睡眠」の健康効果！！
質の高い睡眠なくして、健康は望めない。睡眠は人の健康にどういった影響を及ぼし、どんな病気を防ぐ効果があるのか。病気を遠ざけて健康を保つため、質の高い睡眠をどのようにとればいいのかを具体的に記す。