[BOOKデータベースより]
第１章 がまんしなくていい。副交感神経を働かせた人の勝ち（手術台の上で「下町の太陽」を歌う；よく笑う人には奇跡が起きる ほか）
第２章 幸せホルモン、セロトニンをたっぷり出す人は生き方上手（九〇歳の人気ブロガー；幸せを呼ぶ「食」の作法 ほか）
第３章 心を操る脳内物質で人生を変える（新・脳内革命「思いやりホルモン」の秘密；母性の不思議 ほか）
第４章 思いやりホルモン、オキシトシンがみんなを幸せにする（さだまさしはオキシトシンでできている；大きな愛に満ちた市川團十郎的生き方 ほか）
第５章 カマタ流・がまんしない健康法（がんに負けない心と行動；無理なダイエットの罠にはまらない ほか）
同じような境遇でも、前向きで幸せを感じる人と、グチっぽく不幸のオーラを出している人の違いは何なのか…。もう自分を抑えて、がまんしなくていい。自分が自分のままで、もっと元気に、幸せに生きるためのヒント。
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同じような境遇でも、前向きで幸せを感じる人と、グチっぽく不幸のオーラを出している人の違いは何なのか。性格だけではない。実は体内のホルモンの量で、気持ちも体調も変わってくることが分かった。