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[BOOKデータベースより]
運動ギライでも絶対できる。すご腕パーソナルトレーナーがたどり着いたガチ効きトレーニング、1か月で全身やせる究極メソッド。
1 ゆっくり&コツコツ“亀トレ”でやせる理由を解説!(無理のない動きで運動習慣がない人でもできる!;ゆっくり&キープの動きで効率よく筋肉にアプローチ;1日ごとに動きを変えるから全身バランスよく鍛えられる!)
[日販商品データベースより]2 1か月の亀トレで全身引き締めチャレンジ!
3 朝から夜までながらトレーニングでコツコツやせ貯筋(朝 ベッドの上で、のびのびストレッチ;朝 歯磨きしながら美脚づくり!;昼 電車移動中は肋骨引き締めでくびれをつくる!;昼 デスクワーク中は脚上げでこっそり下腹引き締め;昼 買い物袋を使って二の腕の振り袖肉をシェイプ ほか)
1日3分でOK!
亀のようにゆっくり動く超初心者向けメソッド
SNS総フォロワー数28万人!
YouTube総再生回数2000万回越え!
超カリスマパーソナルトレーナー・ユウトレが生み出した“亀トレ”は
1日たったの3分、亀のようにゆっくり動くだけでOKのズボラトレーニングです。
腹筋が1回もできない…というような運動初心者でもトライでき、その場で立ったまま行えるのも魅力的。
月曜から日曜まで、部位を変えて体中を少しずつ鍛えられるからムダなし!
1か月分のメニューすべてに動画つきで、パーソナルトレーニングさながらの内容です。