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[BOOKデータベースより]
ゆっくり、じっくり、“自分らしく”生きるための手引書。
第１章 わかってるよ、自分が冴えないってことぐらい（いじけてるわけじゃないんですけど；心のバランス ほか）
[日販商品データベースより]第２章 夢なんてないですよ、遊んで暮らせればいいなぁ（思わぬ平和主義者；それなりの理由で ほか）
第３章 今日は、味方がほしい（やさしいハリネズミのジレンマ；闇を見た人のやさしさ ほか）
第４章 忘れないで、僕らはけっこうカッコいいよ（前進するための条件；特別 ほか）
心が折れたり、ズタズタになった人へ
忘れないで、
僕らはけっこう
カッコいいよ。
韓国発！ ゆっくり、じっくり、〝自分らしく〟生きるための手引書
【本書より】
“ああ……なんでもっと早く逃げなかったんだ……”
「僕は20代までは、明日のことなど考えず一瞬一瞬に自分の持てるすべてを注いで燃焼させる、超新星のような生き方に憧れた。しかしいまは、ゆっくりでも自分の時間をじっくり積み上げていくほうがずっとカッコいい生き方なのではないかと思うようになった。だから今後は、魂を枯渇させる状況はできるだけ避けようと思う。そうはいってもやむを得ないこともあるだろうけど、それでも死力を尽くして逃げてやる。