内容情報
[BOOKデータベースより]
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２週間で−３．１ｋｇ！インフルエンザ、花粉、ＰＭ２．５もブロック！呼吸筋を鍛え、健康的にダイエット！！
第１章 なぜ、高機能マスクでダイエットできるのか（呼吸に負荷をかけるマスクを開発しました；このマスクの仕様を紹介します；実際にどれくらい負荷がかかるか調べてみました ほか）
第２章 知っておきたい呼吸の基礎知識（そもそも呼吸とは？；呼吸筋って何？；胸式呼吸と腹式呼吸はどっちがいい？ ほか）
大谷先生、教えて！マスクつけるだけダイエットＱ＆Ａ（このマスクの効果的なつけ方とは？；このマスクをつける時間は、長ければ長いほどよいのですか？；どのくらいの期間、続けるべきですか？１日おきでもＯＫ？ ほか）
「高機能マスク」をつけて、呼吸筋を鍛え、健康的にダイエットしよう。一般のマスクとの構造的な違いや、痩せるメカニズムなどについて説明。マスクつけるだけダイエットＱ＆Ａも掲載。高機能マスク付き。
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価格：2,970円（本体2,700円＋税）
【2024年12月発売】
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内容紹介
呼吸器の名医がすすめる「マスクつけるだけダイエット」。
本書には、呼吸筋を鍛える「高機能マスク」が２枚付いています（使い捨てではなく、洗って使えるマスクです）。
このマスクをつけて過ごすだけで、代謝が上がり、腹式呼吸が促されてダイエットできます。
また、肩こりやむくみ、便秘など、体のさまざまな不調が改善し、美肌効果も得られます。
このマスクの素材は、0.1〜0.3?の粒子を95％以上カットする「N95規格」に準じたもの。
一般のマスクでは防げないインフルエンザウイルスやPM2.5の粒子をブロックし、花粉対策にもバッチリです。
(構成)
第１章 なぜ、高機能マスクでダイエットできるのか
第２章 知っておきたい呼吸の基礎知識
マスクつけるだけダイエットQ&A