内容情報
[BOOKデータベースより]
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腸内ガスの第一人者が初めて明かす腸の老化を防止する超簡単メソッド。
第１章 あなたの寿命は「腸」次第！（あなたの健康のカギは「腸」にある！；あなたの“便秘度”はどのくらいのレベル？ ほか）
第２章 こんな症状には要注意！今のあなたの腸では長生きできない！？（１０年前と比べて便通が明らかに変わっている；トイレに行くときは新聞・雑誌を持っていく ほか）
第３章 超簡単！「一日１０分のゴロ寝」で腸が若返る！（「うつぶせでゴロ寝をする」が減ってしまった現代；腸は迷路！流れをよくするにはゴロゴロするのがポイント ほか）
第４章 腸を元気にして「健康寿命」を延ばす生活習慣（腸内ガスを減らすには「プチ断食」がおすすめ；知っておきたいゲップやオナラの雑学 ほか）
第５章 腸内細菌を味方につける！老いない・病まない食習慣（「よく噛んで食べる」「善玉菌を増やす」で腸内ガスを減らす；幸せホルモンのセロトニンは腸内で作られる！？ ほか）
１日１０分、うつぶせになってゴロ寝するだけであなたの腸は劇的に若返る。腸内ガスの第一人者が初めて明かす、腸の老化を防止する超簡単メソッド。腸の健康度チェック付き。
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「ためしてガッテン」「たけしの健康エンターテイエメント！みんなの家庭の医学」などに出演し、これまで1000人以上の腸を若返らせてきた消化器のエキスパート、東邦大医療センター大森病院教授による初の著書。「食事は8時間空ける」「1日10分のゴロ寝で10年長生きできる」など、腸を若返らせて100歳まで元気で長生きできるメソッドを紹介。