内容情報
[BOOKデータベースより]
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不眠症、肩こり、胃痛、疲労回復、イライラ、自律神経失調症、更年期障害、冷え症…ｅｔｃ．気持ちよく眠るだけでボディラインすっきり＋健康に。
１ 快眠に効くツボとマッサージ（快眠に効く！ツボ押しの効果とポイント；快眠ツボ１ 百会；快眠ツボ２・３ 天柱・風池 ほか）
２ 快眠に導くセルフ整体（快眠に導く！セルフ整体の効果とポイント；セルフ整体１ アキレス腱を伸ばす；セルフ整体２ ふくらはぎをゆるめる ほか）
３ 四季折々の快眠ケア（春―肝臓のケア；夏―心臓のケア；秋―肺のケア ほか）
カリスマ鍼灸師・福辻鋭記の最新ダイエットメソッド。バスタオル２枚で作る「快眠枕」で気持ちよく眠れるようになると、無理なくサイズダウンできて健康にも効果的。快眠ツボや快眠マッサージ、セルフ整体を紹介。
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