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[BOOKデータベースより]
冷凍＆冷蔵保存してランチボックスに朝つめるだけ！レンジでチン！してすぐ食べられるおかず＆おやつも。
１ つくりおき冷凍おかずであったか！弁当（カレー弁当；マーボーナス弁当 ほか）
[日販商品データベースより]２ つくりおき冷蔵おかずであったか！２品弁当（ラタトゥイユ弁当；そぼろ弁当 ほか）
３ すぐできる！素材入れるだけおかず（タラコと豆腐の酒蒸し；長ネギのとろり煮 ほか）
４ すぐできる！ボリュームたっぷりメニュー（焼き豚とシイタケの中華風炊き込みご飯；梅風味おこわ ほか）
５ すぐ食べられる！お気軽おやつ（プリン；ティラミス ほか）
カラフルで丈夫なシリコンランチボックスは、ランチボックスとしても、調理器具としても使い勝手バツグン。本書では、そんなシリコンランチボックスを使ったお弁当レシピを紹介する。