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価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2014年01月発売】
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[BOOKデータベースより]
立ち方、動きの違いで効果が劇的に変わる。続けることが最優先！誰にでもできる簡単メソッド。パーツ引き締めもできるオリジナルのスクワット。あの女優やセレブが通うジムのメソッドを公開！！
１ 基本編 これだけで全身痩せ！脂肪燃焼ベーシックスクワット（セルライトにも働きかけるスクワットの驚くべき効果；この本のスクワットは、立つときから普通と違う！？；脂肪燃焼！ベーシックスクワットのやり方 ほか）
[日販商品データベースより]２ 部分痩せ編 メリハリボディを叶えるパーツ引き締めスクワット（二の腕を引き締める！スクワット；背中のプヨ肉を引き締める！スクワット；背中の引き締め＆肩こり改善スクワット ほか）
３ ボディデザイン編 理想のシルエットを手に入れる最強スクワットプログラム（スクワット＋筋力アップでセレブボディをつくる最強プログラム；美脚になりたい！スクワット＋カーフレイズ；ヒップアップですらり美脚に！スクワット＋ヒップリフト ほか）
大物ミュージシャンや女優、モデルが通うジムの「必ず痩せるメソッド」。それは、スクワットをするだけ！
しかし、この本で紹介するスクワットは従来、知られているものとは違います。
必要なのは、1日たった10回だけ。その代わりに、痩せるための独自のコツが詰め込まれています。
効かせたいところにアプローチできる、下半身から引き締まる。
くびれるメリハリボディづくりを叶えます。