そんなの無理だと思っている人のＬＥＶＥＬ ＵＰ

神経科学・行動心理学から脳の癖を知り「やれる自分」に生まれ変わる指南書

筑摩書房
ロブ・ダイアル　岩下慶一　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2025年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784480843326

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳は君の最大の敵であり、最大の味方だ！先のばししてしまう、集中できない…、できる気がしない。それが解決。ヒントは脳と習慣に！アメリカでもっとも信頼を得ているメンターが明るく丁寧に教える。並外れた結果を出した成功者は何が違うのかを学び、ポジティブに生き、成功をつかむ、かつてないツール。科学の最新情報を取りこみ新しい自分を作ろう！

１　なぜ行動を起こせないのか（恐れ―それは何一つ現実ではない；アイデンティティ―君は自分で考えているような人間ではない；目的―君が欲しいものは？；視覚化―行動への架け橋）
２　どうやって行動を起こすか（方向づけ―心のＧＰＳをセットせよ；集中を乱すもの―何が行動を邪魔するのか？；あせらず一歩ずつ―すべてをやり遂げる方法；集中力―生産性の秘密）
３　習慣をつくり、継続しよう（続ける―日々のやる気を保つマイクロアクション；習慣―努力なしに行動する方法；脳の可塑性―サイエンスで脳を変化させる；ドーパミンの報酬システム―自分を行動させる裏技）

[日販商品データベースより]

「体重を減らしたい」「よい人間関係を得たい」「資産を増やしたい」……

目標達成への情報はすぐに手に入る。しかし目標達成への行動の起こし方を知らないゆえに、実行し成功に至る人は少ない。

この本では、脳や神経科学の最新情報を取りこみ、心を鍛え、新しい行動のスタイルを提案します！



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並外れた結果を出した成功者は何が違うのかを学び、

ポジティブに生き、成功をつかもう。

アメリカでもっとも信頼を得ているメンターが明るく丁寧に教える、

科学の最新情報を取りこみ新しい自分を作る方法。

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〈決めた時間以外はスマホをしまう〉〈やるべきリストは本質的な課題を３つまで〉〈睡眠は人生でもっとも重要な投資だ〉〈やる気が出ないときは体を動かす〉〈脱落しないのは「笑う」人だ〉……今すぐに、今日からできる小さなレベル・アップ満載！