老化のプログラムを書き換える！

年齢の固定観念を打ち破り、より長く健康で生きる
Ｂｒｅａｋｉｎｇ　ｔｈｅ　Ａｇｅ　Ｃｏｄｅ

講談社
ベッカ・レヴィ　筒井祥博　大星有美　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2024年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784065343227

内容情報

[BOOKデータベースより]

世界で話題騒然！これで７．５年寿命が延びる！認知＝よりよい記憶力を享受。身体的健康＝歩く速度が速くなり、けがからの回復が早くなる。メンタル＝ストレスが低下し、幸福感が増す。

序章　アメリカと日本との間で思いついたこと
第１章　私たちの頭の中にあるイメージ
第２章　シニア・モーメントの真実
第３章　高齢者の優れた運動機能
第４章　たくましい脳：遺伝子が運命ではない
第５章　晩年も発達し続ける精神
第６章　７．５歳長く生きる
第７章　昼間には見えない星たち：晩年の創造性と感覚
第８章　エイジズム：有害な複数の触手を持つもの
第９章　個人が年齢から解放される方法：あなたの心を自由にする方法
第１０章　社会における年齢からの解放：新しい社会運動
付録

[日販商品データベースより]

日本の長寿の研究を契機に、寿命には栄養と運動以外に大きな影響を与える要素があることを発見した著者が、
その元凶「エイジズム＝年齢差別」が個々の健康に与える影響ととその改善の方法を解明。

序章　アメリカと日本との間で思いついたこと
第1章 私たちの頭の中にあるイメージ
第2章　シニア・モーメントの真実
第3章　高齢者の優れた運動機能
第4章　たくましい脳：遺伝子が運命ではない
第5章　晩年も発達し続ける精神
第6章　7.5歳長く生きる
第7章　昼間には見えない星たち：晩年の創造性と感覚
第8章　エイジズム：有害な複数の触手を持つもの
第9章　個人が年齢から解放される方法：あなたの心を自由にする方法
第10章　社会における年齢からの解放：新しい社会運動
あとがき エイジズムがない町
付録1　ポジティブな年齢観を増強するABCメソッド
付録2　ネガティブな年齢固定観念の偽りを暴くのに有利な情報
付録3　構造的エイジズムを終わらせるために求めること