頭イキイキ 腰痛・膝痛改善！ 体の芯から若返る カナトシ式楽筋トレ

講談社
金澤利翼　金澤武津生　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784065333037

内容情報

[BOOKデータベースより]

日本最高齢現役ボディビルダーが教える！健康寿命が延び、見た目も若々しくなる！運動経験がなくても大丈夫！寝たままでもできるトレーニングも掲載！

１　カナトシ式楽筋トレって何？
２　ゼロから始めるトレーニング
３　痛みなどのトラブルがある人のトレーニング
４　ぐっすり眠れて朝まで起きないストレッチ
５　自重筋トレ＆自宅でできるトレーニング
６　カナトシ物語

[日販商品データベースより]

なんでも鑑定団出演！　マッチョで元気、ユーモアたっぷりの受け答えに会場爆笑！

・87歳の日本最高齢現役ボディビルダーが教える、ボケない、寝たきりにならない体の作り方！

・ボディビルの大会で16度も日本一に入賞（日本ボディビル選手権・日本マスターズ選手権）！　徹底的に鍛えた経験があるからこそ、効率的に健康な身体を維持する身体づくりを教えられる！

・本著はボディビルダーになるための本ではありません。健康寿命を延ばし、寝たきりを予防し、頭ははっきり、さらに死ぬまで元気な体を維持するための本です。事実、著者がそれを実証しています！

さぁ、何歳から始めても効果の出る、この「カナトシ式楽筋トレ」を一緒に始めましょう！