- 精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方
-
- 価格
- 880円（本体800円＋税）
- 発行年月
- 2023年03月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784479320487
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[BOOKデータベースより]
嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！
第１章 放っておかない―心の風向きは自分で変えられる
第２章 比べてもしかたない―独り相撲をしていませんか？
第３章 離れてもいい―もっと肩の力を抜いてつき合ってみる
第４章 ガマンしなくていい―ちょっとくらい自分中心でかまわない
第５章 無理しなくていい―いい加減でやめる。それがうまくやるコツ
第６章 自分を粗末にしない―気持ちが休まらないとき、どんな手を打つ？
第７章 気にしなくていい―そんなにあせらなくても、大丈夫！
第８章 うまくできなくてもいい―合格点のハードルをグンと下げてみよう