大人の認知機能強化！脳が錆びないコグトレ・ノート

日記とパズルで頭の体操

講談社
宮口幸治　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784065236284

内容情報

[BOOKデータベースより]

ペンを手に執ること、字を書く習慣、減っていませんか？手書きで日記をコンパクトにまとめるのは、脳を活性化するといわれています。パズルも挑戦することで脳に刺激が加わります。「コグトレ」は認知（コグニティブ）機能強化トレーニング。かたくなった体を体操でほぐすように、かたくなった頭はコグトレ体操でほぐしましょう！

まとめる
点つなぎ
黒ぬり図形
数字はどこ？
スタンプ
記号さがし
文字はどこ？
曲線つなぎ
重なり図形
切って開いて〔ほか〕

[日販商品データベースより]

【本書の特長】
コグトレ・パズルと三行日記、1日15分のコグトレ習慣。
1日分は日記+パズル1題、189日分収録。
毎日やれば半年楽しめ、一日おきペースなら1年楽しめる！
日記が苦手な方には「テーマつき」で補助、テーマに添って書いていけば「自分録」ができ読み返すのも楽しい。

・本書の仕組み、使い方
・コグトレって何？
・パズルと日記で鍛えられる能力は、これ
＜コグトレパズル・ラインアップ＞　26種
覚える　⇒　数字はどこ？／文字はどこ？／数字と文字はどこ？／記号はどこ？／何があった？
数える　⇒　まとめる／記号さがし／あいう算／さがし算
写す　⇒　点つなぎ／曲線つなぎ／折り合わせ図形／記号の変換／鏡映し／くるくる星座
見つける　⇒　黒ぬり図形／重なり図形／回転パズル／形さがし／違いはどこ？／同じ絵はどれ？
想像する　⇒　スタンプ／切って開いて／心で回転／順位決定戦／物語つく

問題集とは違うので、挑戦することが大事。うまく解けなかったパズルは、やり直せばいいだけ。得意なパズルにはタイムトライアルなど、ハードルを上げての挑戦も可能。脳にも心地よい汗がかけます。