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元自衛隊メンタル教官が教える心を守るストレスケア

池田書店
下園壮太 

価格
1,650円(本体1,500円+税)
発行年月
2021年05月
判型
四六判
ISBN
9784262123691

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内容情報
[日販商品データベースより]

人間関係、仕事の疲れ、うつや不安をかかえる人に。

数多くの心の悩みに向き合ってきた
著者だから教えることができる
“お医者さんが教えてくれない”心の癒し方

【本書の特徴】
・「毎日心が疲れてつらい。どうしたら楽になりますか?」
 心の声に、下園先生が答えてくれる。会話形式のわかりやすい解説。 
・仕事や人間関係、コロナ禍で心がつらい人、うつ気味の人、
 病院に通っているけどなかなか良くならない人、復職したい人に読んでほしい
 「医者では語れない心とストレスのこと」
・ストレスが「生まれるしくみ」から「対処法」「心を支える方法」「ケーススタディー」など、
 幅広いテーマを解説。ストレスケアの教科書ともいえる内容

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