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うるおう体のつくりかた

不調が消えてやせる

サンマーク出版
永井峻 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2021年04月
判型
A5
ISBN
9784763138491

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内容情報
[BOOKデータベースより]

体の奥に溜まった汚れたリンパがどんどん排出され、不調が消えて体重まで落ちる秘密をお教えします。

第1章 あなたが不調から抜け出せないのは体の深部がうるおっていないから(体のうるおいは「リンパ」がつくっていた;リンパは「配達」と「ゴミ収集」をする働きもの ほか)
第2章 リンパの詰まりを解消すれば弱った体がよみがえる(「治らない体」にはリンパの枯れた部分がある;体の浄化を加速させる「うるおわせ筋」とは ほか)
第3章 やってみよう!1分うるおいツボ揺らし(しつこいリンパの詰まりを解消!「うるおいツボ揺らし」;リンパがめぐって一気にうるおう!「うるおわせ筋ストレッチ」 ほか)
第4章 うるおいを取り戻すと人生が好転する(「何をしても効かなかった体」が変わり始める;味覚や嗅覚が鋭くなり日常が楽しくなる ほか)

[日販商品データベースより]

予約の取れないカリスマ整体師が
10年かけて編み出した究極セルフケア

肩や首の凝り、頭痛や腰痛、自律神経失調症や意欲の低下、肥満や生活習慣病など、加齢とともに心身にトラブルは増えるもの。どれもなかなか治らないため「原因不明」などと諦めがちですが、じつは心身にトラブルを抱えた人ほど筋肉や内臓に汚れたリンパが詰まっていることがわかりました。この詰まりが全身のめぐりを悪くするため、健康な体なら簡単に回復できるはずの症状からも抜け出せなくなり体調が上向かなくなっていくのです。
このリンパの詰まりを解消する方法を探し求めて10年の歳月を重ねた著者がようやく完成させたのが、本書で紹介する「うるおいツボ揺らし」です。7歳から90歳までの方々が実践して、即効性と高い効果を実感しているセルフケアを、ぜひお試しください。

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