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「食べてもなぜか太らない人」の秘密

王様文庫 B168ー4

三笠書房
小島美和子 

価格
748円(本体680円+税)
発行年月
2021年01月
判型
文庫
ISBN
9784837969532

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内容情報
[BOOKデータベースより]

簡単な「ルール」なのに面白いくらいスリムに!

はじめに 「何もしていない」ようで自然に引き締まった体に!
1章 「なぜか太らない人」の法則
2章 「なぜか太らない」食品選び
3章 1日3食「なぜか太らない」食べ方
4章 体や年齢に合わせた「太らない」食べ方
5章 「なぜか太らない人」はこう考えている
おわりに 人生がもっと輝く「ポジティブな食べ方」

[日販商品データベースより]

揚げ物もランチなら、スイーツも4時までなら◎!

「ガマン」はもうしなくて大丈夫!
こんな簡単な「ルール」だけで……
1「一定の時間」に食べる
2「体温が上がるもの」を食べる
3「筋肉が増えやすいように」食べる
4「ランチ」をしっかり食べる
5「夕食」だけはコントロールする
6「よく食べる」が「いろいろ」食べる
7「食べたあと」に動く
――「好きなものを食べているのに太らない」体が手に入る!

食べたいものをガマンしている様子もないし、
ジム通いをしているようでもないのに、
なぜかスリムで、イキイキしている人。
それは体質ではなく、
太らない「食べ方」や「暮らし」をしているから。
体のメカニズムに合ったその「秘密」をご紹介します。
――小島美和子

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