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- 「食べてもなぜか太らない人」の秘密
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- 価格
- 748円(本体680円+税)
- 発行年月
- 2021年01月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784837969532
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【2019年08月発売】
[BOOKデータベースより]
簡単な「ルール」なのに面白いくらいスリムに!
はじめに 「何もしていない」ようで自然に引き締まった体に!
[日販商品データベースより]1章 「なぜか太らない人」の法則
2章 「なぜか太らない」食品選び
3章 1日3食「なぜか太らない」食べ方
4章 体や年齢に合わせた「太らない」食べ方
5章 「なぜか太らない人」はこう考えている
おわりに 人生がもっと輝く「ポジティブな食べ方」
揚げ物もランチなら、スイーツも4時までなら◎!
「ガマン」はもうしなくて大丈夫!
こんな簡単な「ルール」だけで……
1「一定の時間」に食べる
2「体温が上がるもの」を食べる
3「筋肉が増えやすいように」食べる
4「ランチ」をしっかり食べる
5「夕食」だけはコントロールする
6「よく食べる」が「いろいろ」食べる
7「食べたあと」に動く
――「好きなものを食べているのに太らない」体が手に入る!
食べたいものをガマンしている様子もないし、
ジム通いをしているようでもないのに、
なぜかスリムで、イキイキしている人。
それは体質ではなく、
太らない「食べ方」や「暮らし」をしているから。
体のメカニズムに合ったその「秘密」をご紹介します。
――小島美和子