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医師が教える!1分免疫エクササイズ

コロナ太り解消に!

世界文化社
陣彦善 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2020年09月
判型
A5
ISBN
9784418204175

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内容情報
[BOOKデータベースより]

座りっぱなしの動かない生活は、免疫力の低下を招き、さまざまなトラブルの原因に。手術なしで多くの整形外科疾患を改善させている専門医考案の本当に効くエクササイズを公開!

Prologue 動かない生活で免疫力がどんどん下がる!
1 運動習慣を身につけて一生健康!
2 全身に効く!1分免疫エクササイズ
3 どんどん歩ける!弱った下半身に効く3つのエクササイズ
4 腰痛知らずに!体幹に効く3つのエクササイズ
5 肩こり・首の痛みを撃退!筋肉をほぐしゆるめる3つのエクササイズ
6 免疫力を高めて病気に強くなる!7つの習慣

[日販商品データベースより]

リモートワークや外出自粛による運動不足は、肥満ばかりか血流障害などさまざまなトラブルの原因に。
活動量が落ちると免疫力が低下して新型コロナウイルス感染のリスクも高めます。
本書では、独自の運動療法を治療に取り入れ、成果を上げている医師考案のオリジナル「1分免疫エクササイズ」を初公開。
さらに、衰えがちな下半身を鍛え、腰痛予防、肩こり撃退に役立つエクササイズを習慣づければ、一生健康、病気知らず。

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