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医者が教える110歳の秘訣

長寿の決め手は免疫力だった!
SB新書 511

SBクリエイティブ
志賀貢 

価格
946円(本体860円+税)
発行年月
2020年07月
判型
新書
ISBN
9784815606459

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内容情報
[BOOKデータベースより]

全国110歳の長寿者の血液を調べてみたところ、免疫細胞の数が他の高齢者に比べて10倍も多いという研究結果が発表されました。免疫細胞が体に侵入する病原体に対して大きな力を発揮していることが、長寿の秘訣だと結論したのです。本書では、免疫力を高め、健康長寿をかなえる生活のコツを提案します。

第1章 大発見!110歳の秘訣が見えてきた(ウイルスを制して110歳を目指せ;110歳長寿のカギは免疫細胞にあった ほか)
第2章 110歳まで生きる「食」の極意(長生きの人に共通の食習慣に学べ;免疫を高める「朝5・昼3・夜2」の食事法則を守れ ほか)
第3章 110歳まで生きるストレス撃退法(ストレスに勝つにはコレステロールを恐れずに摂れ;ストレスに負けない自律神経の鍛え方 ほか)
第4章 「愛」は110歳への最高の妙薬(「ありがとう」ほど免疫力を高める妙薬はない;妻との死別は、想像以上に夫の免疫力を下げる ほか)

[日販商品データベースより]

はじめに長寿の秘密が明らかに!
世界に衝撃が走った110歳長寿の最新研究!
元気な長寿者の免疫細胞とはどんなものか?
長寿のための免疫細胞はこれで増やせる

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