まんがでわかる最高の体調

１００の科学的メソッドと４０の体験的スキルから編み出した

クロスメディア・パブリッシング インプレス

• 価格: 1,408円（本体1,280円＋税）
• 発行年月: 2020年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784295404095

内容情報

[BOOKデータベースより]

この本の目的は、あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、あなたが生まれ持つ最大のパフォーマンスを引き出すお手伝いをすることです。進化医学のアプローチで、最高のコンディションに導く。

炎症編（不調の原因は「文明病」；最高の食事―腸内環境を整える；最高の環境―自然と触れ合う；最高の睡眠―光をコントロールする）
不安編（最高のメンタル―価値観を見定める；最高の仕事―ルールとフィードバック；最高の人生―マインドフルネスと畏敬；最高の体調でいるために）