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すごい手指まわし

手の痛み・しびれに効いて人生が変わる!

永岡書店
YUKARI 平野薫 

価格
1,100円(本体1,000円+税)
発行年月
2020年02月
判型
A5
ISBN
9784522438138

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内容情報
[BOOKデータベースより]

不調を放置しないで!誰でもカンタンにできて効果バツグンの自分ケア。

第1章 みるみる不調が消える!手指まわし(意外と放置しがちだけど…知らないうちにどんどん衰えていく手指;手の健康チェック!まずは手の健康状態をチェックしてみよう;自分の手を見てみよう 手の健康診断カルテ ほか)
第2章 あなたにはコレ!症状別ケア(指を曲げるのが痛い;指先のしびれをなんとかしたい;指がこわばる ほか)
第3章 手指の負担が軽くなる 日常生活のコツ(台所仕事で手指をケアするコツ;洗濯物干しはパラソルハンガーが◎;スマートフォンの操作は片手NG! ほか)

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