「腸寿」で老いを防ぐ

寒暖差を乗りきる新養生法
平凡社新書　９３２

平凡社
松生恒夫　

• 価格: 858円（本体780円＋税）
• 発行年月: 2020年01月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784582859324

内容情報

[BOOKデータベースより]

養生法とは、四季を通して健康を維持・管理し、いかに長寿をまっとうするかを説くもので、東洋医学の教えに基づく。『養生訓』が書かれた江戸期からさかんに言われてきたが、気候も生活も劇的に変わるいま、その考えだけでは十分とはいえない。不調を訴える人、特に腸のトラブルを抱える人が急増するなか、長寿の要である腸を健康に保つためにはどうすればいいか。長寿地域の暮らしから食生活や日々の過ごし方を学びなおし、新たな養生法で健康長寿（腸寿）を手に入れよう！

序章　まずは腸を知ることから
第１章　気候の変化に“腸”も悲鳴を上げている
第２章　唱えられてきた養生法とは
第３章　季節のここを注意しよう
第４章　春バテ・秋バテに起きやすい胃症状
第５章　高温多湿による食の変化に対応する
第６章　キーワードは「腸冷え」を防ぐこと
終章　新たな養生法を知って“腸寿”を目指そう

[日販商品データベースより]

養生法とは、四季を通して健康を維持・管理し、いかに長寿をまっとうするかを説くもので、東洋医学の教えに基づく。『養生訓』が書かれた江戸期からさかんに言われてきたが、気候も生活も劇的に変わるいま、その考えだけでは十分とはいえない。
不調を訴える人、特に腸のトラブルを抱える人が急増するなか、長寿の要である腸を健康に保つためにはどうすればいいか。

長寿地域の暮らしから食生活や日々の過ごし方を学びなおし、新たな養生法で健康長寿（腸寿）を手に入れよう！