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おとなの美人習慣

ベストセラーズ
村木宏衣 

価格
1,650円(本体1,500円+税)
発行年月
2019年12月
判型
四六版
ISBN
9784584139455

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内容情報
[BOOKデータベースより]

おとな女性に共通する、老け見えの悩み。原因は、顔と体の「ゆがみ・たるみ・むくみ」。これらを引き起こすのは、実は年齢のせいだけでなく無意識にやっている悪い「くせ」の蓄積。ちょっとした良い「習慣」で少しずつ書き換えてあげれば、顔も体も変わり始めます。

第1章 おとなはなぜ習慣で美人になれるのか
第2章 美姿勢は美人への一番の近道
第3章 顔の若さは自分の手で保てる
第4章 美しい髪はすこやかな頭皮しだい
第5章 お風呂は最高のリセット空間
第6章 きれいになるための眠り方
第7章 体の内側から食事で美人を育てる
第8章 体を整えれば心も上向きポジティブに

[日販商品データベースより]

ほうれい線が消え、老け見え体型も改善する「村木式・整筋メソッド」を確立した著者が、
50歳を迎えてもなお若々しくいられる秘訣を公開します。

女性の老け見えの原因はずばり「ゆがみ・たるみ・むくみ」。
実は年齢のせいではないこの悩みは、日常生活中の「習慣」でなくしていけます。
メソッド本と異なり、自身が実践して効果を体現している習慣を、
肌や髪のケア、睡眠や食事なども題材に取って伝授。

忙しい毎日のなか、気になった部分から少し取り入れるだけで美人に変われることを、
50年の人生と仕事で得た考え方とともに伝えます。

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