ヘバーデン結節は自分で治せる！

指先の激痛・腫れ・しびれ

永岡書店
富永喜代　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784522437674

内容情報

[BOOKデータベースより]

ヘバーデン結節は、指の第１関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。１０秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを１０秒間刺激する治療メソッドです。

プロローグ：あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です
１　あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません！（「その指、いったいどうしたの！？」と聞かれるときがつらい…；「リウマチではありません」という診断からこの病気の悩みがスタートする　ほか）
２　「１０秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる！（「１０秒神経マッサージ」の絶対に欠かせない３つのルール；爪を立ててギュッと刺激！「神経ポイント」のしくみを理解しよう　ほか）
３　ヘバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア（ヘバーデン結節の予防＆改善効果は日常の手指ケアで大きな差がつく；「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退　ほか）
４　「痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる！（「痛みのレベル」を数値化する習慣を身につけよう；「慢性痛」は痛みの感覚が暴走しているようなもの　ほか）