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[BOOKデータベースより]
ヘバーデン結節は、指の第1関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。10秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッドです。
プロローグ:あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です
1 あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません!(「その指、いったいどうしたの!?」と聞かれるときがつらい…;「リウマチではありません」という診断からこの病気の悩みがスタートする ほか)
2 「10秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる!(「10秒神経マッサージ」の絶対に欠かせない3つのルール;爪を立ててギュッと刺激!「神経ポイント」のしくみを理解しよう ほか)
3 ヘバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア(ヘバーデン結節の予防&改善効果は日常の手指ケアで大きな差がつく;「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退 ほか)
4 「痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる!(「痛みのレベル」を数値化する習慣を身につけよう;「慢性痛」は痛みの感覚が暴走しているようなもの ほか)