最高のパフォーマンスを実現する超健康法

ＰＨＰ研究所
メンタリストＤａｉＧｏ　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2019年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569843735

内容情報

[BOOKデータベースより]

“ダイエットが続く秘訣”“頭がよくなる筋トレ法”“「プチ断食」の知られるざる効果”―２度と体調を崩さず、メンタルも強くなる心理学。

第１章　「朝」の過ごし方で１日が決まる（朝食抜きは太るのかやせるのか、スッキリ解説；もともと人間は朝食を食べるようにはできていない　ほか）
第２章　ストレスも味方につける「昼」の過ごし方（昼にカレーを食べる人は仕事ができない！？；高脂肪食品がもたらす無限ループのワナ　ほか）
第３章　「夜」のしっかりメンテナンス法（「夜食べると太る」はウソです；テレビを見ながら食べてるアレが最強に太る食べ物　ほか）
第４章　「週末」の筋トレ集中講義（目的別にベストな運動タイミングがある；コーヒーは集中力をアップし脂肪を燃焼させる　ほか）
第５章　ダイエットで頭の働きを活発にする（ダイエットを続けるために知っておきたいこと；計画倒れの原因「どうにでもなれ効果」を防ぐには　ほか）

[日販商品データベースより]

メンタルはからだの後についてくる
だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい

英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。
今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開!
? 計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣
? 記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法
? 腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果
など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。

【本書の内容】
第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる
第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方
第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法
第4章 「週末」の超健康法
第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする